不用懂技术。看完你会知道：Claude 有三个入口、分别什么时候用，干活时怎么挑模型，怎么把它和你常用的工具连起来。
⭐ 一句话心法（看不完就记这个）
先问自己：这件事要 Claude 动脑还是动手？
· 只动脑（问问题、写东西、出主意）→ 用 Chat 聊天
· 要它真的在你电脑上把活干完 → 用 Cowork 协作
· 活儿是代码 / 技术项目 → 用 Claude Code
再问一句：这事难不难？难 → 把模型切到更聪明那一档就行。
Claude 的"脑子"是同一个，但你接触它的入口有三个。区别只有一条——它能在多大程度上替你"动手"干活。
像一个坐你对面的顾问：你问它答、帮你想帮你写，但不会伸手去翻你电脑里的东西。
像一个坐到你电脑前的助理：你说要什么，它自己一步步把文件做出来交给你。
像一个进你项目里干活的工程师同事：本事最大、最自由，直接改代码、跑命令。
📌 举个例子帮你分清
同样是"做一份月度数据汇总"：
· 让 Claude 告诉你怎么做、帮你写分析结论 → Chat（它给你内容，你自己动手）
· 让 Claude 直接把那个 Excel 表做出来 → Cowork（它替你动手）
· 这份汇总是从公司系统里跑数据脚本生成的 → Claude Code（碰到技术/代码了）
这条是给我们团队的硬规定，单独拎出来——别记错。
从需求分析、配专家、写专家介绍 / 推荐，到出报告——所有 /leadpath-… 技能，全部在 Claude Code 里跑。
领途这套不是单个问答，而是 多个 Plugin ＋ 多个 MCP（专家库 / 出报告 / 抓取）＋ HTML 报告管线 串起来的复杂流程。这种流程对运行环境很挑：
🧠 一句话原理
两个模式是同一个模型、同一个脑子，单看推理质量没区别；真正的差别是"工具和环境齐不齐"。领途流程依赖一整排工具，只有 Claude Code 能保证它们都齐——所以认准 Claude Code 就对了。
想让流程更自动、或让不写代码的同事也能触发？可以考虑 Cowork，但务必先把整条领途流在 Cowork 里完整验证一遍（每个 skill 调得起来、三个 MCP 工具都在、报告能正常出）、确认不掉链子再用——找 Austin 或我一起测。
干活时界面（一般在右下角或侧边栏底部）有个模型选择器，决定"派哪个 Claude 来干这件事"。本质就是在一条轴上做选择：
你界面上看到的 Smarter / Max 这类名字，就是这条轴"偏聪明"的那一端——让 Claude 用最强的模型、想得更深。代价是更慢、更费你的用量额度。反过来，偏"快"的选项响应快、省额度，但遇到复杂问题没那么强。
| 这档是 | 什么意思 / 怎么选 |
|---|---|
| Smarter / Max（最强档） | 用最聪明的模型（Opus 那级），适合复杂、重要、要动脑子的硬活。"Max"还常和你的订阅套餐有关——Max 套餐本身能用最强模型、额度也更高，所以这个词有时指套餐、有时指"最高档"，看版本。 |
| 默认 / 均衡档 | 就是 Sonnet 这级，聪明和速度最平衡、最省心。平时不确定选啥，用它准没错。 |
| 偏快档 | 用更轻量的模型（Haiku 级），最快最省，适合简单、量大、就要快的小活。 |
| Fast 快速模式（/fast） | 一个特别开关：让最强的 Opus "吐字更快"——注意是说得快，不是换成笨模型，脑子还是 Opus。适合"我就要 Opus 的质量、但嫌它慢"。代价是更费额度。 |
💡 给团队的实话提醒
不同 App 版本里这些档位叫法会变——有的直接写 Opus / Sonnet / Haiku，有的写 Smarter / Faster，有的显示你的套餐名 Max。不用纠结是哪个词，记住那条轴就行：越往"聪明 / Max"越强、越慢、越费额度；越往"快"越轻快、越省。难活往聪明端切，简单活往快端切，平时用默认。
连接器 = 给 Claude "插上"你常用的外部工具，让它能直接读写那些工具里的东西，省掉你来回复制粘贴。
比如连上 Google Drive，你就能直接说"把我云盘里那份季度报告总结一下"，它自己去取、去读、给你结果——不用你先下载、再上传。
🧩 它和 MCP 是什么关系（一个类比讲清）
你可能听过 MCP（模型上下文协议）这个词。把它想成"插座的统一标准"；连接器就是按这个标准做好的、现成的"插头"——点一下授权就能用，不用自己写代码。MCP 是给技术同学接线用的，连接器是给所有人开箱即用的版本。
需要什么套餐：Pro 及以上能用，免费版不能加。
⚠️ 连接器的安全规则（务必看）
贴墙上就行——做事前对一眼。
| 你要做的事 | 怎么选 |
|---|---|
| 问答、写文案、分析资料、出主意 | 用 Chat |
| 让 Claude 在电脑上把活干完（出表格 / PPT / 文档 / 自动化） | 用 Cowork |
| 写代码、修 bug、跑技术项目 | 用 Claude Code |
| 领途 LeadPath 全套 skill / plugin 工作流 | 只用 Claude Code（别用 Cowork） |
| 这事难不难 | 难 → 切 Smarter / Max；普通 → 默认；简单批量 → 快档 |
🧭 三条团队默认规则
① 先选对入口，再选对模型。动脑用 Chat，动手用 Cowork / Code；难活才切聪明档，别什么都开最贵的。
② 额度要有数。越聪明的模型越费额度，Max 套餐额度高但不是无限，把重活留给值得的任务。
③ 数据守底线。连接器只连可信服务、给最小权限；公司机密 / 客户隐私在上传或连接前先过一遍脑子，别往不该去的地方放。
第一次用 Claude 的同事最常问的几个，点开看答案。
先用 Chat。浏览器打开 claude.ai，像微信聊天一样把你的问题或要求打进去就行，门槛最低、最不会出错。用顺手了，再按需要去试 Cowork（让它做文件）或 Claude Code（技术活）。
简单的问答、写东西，免费版能用。但Cowork、连接器、以及最强的模型这些要付费套餐（Pro / Max / Team）。团队重活建议用公司配的付费账号。
你不主动上传、不去连，它就看不到。连接器是你本人授权、而且可以只给"只读"权限。原则就一条：机密 / 客户隐私，在上传或连接之前先想清楚值不值得，别图省事往不该去的地方放。
可以理解成"流量套餐"。每个账号每段时间有用量额度，越聪明的模型越费额度。用得多了会被限速或暂时到上限，等下个周期自动恢复。所以简单活别老开最强档，把额度留给值得的硬活。
底层是同一个引擎。区别是面向谁：Cowork 给不写代码的人，重点是做业务文件、自动化流程；Claude Code 给技术的人，能碰代码、跑项目。不写代码的同事用 Cowork 就够。
不要，统一用 Claude Code。领途那套是多 plugin + 多 MCP + 出报告管线的复杂流程，Claude Code 支持最全最稳；Cowork 对这种流有已知毛刺，可能某一步工具没加载，导致结果降级或整条流断掉。详见上面「领途工作流」那一节。
干"动手"的活时它是一步步来的，碰到删除文件这类操作会先问你。稳妥起见，重要文件先留个备份，自己心里有底再放手让它干。